TOP 10 món ăn sáng cho bé 1 tuổi mẹ làm siêu nhanh | Grado.vn

Mẹ và Bé 0 lượt xem

1 वर्षको बच्चा भनेको त्यो समय हो जब उसले आफ्नो विकासमा मद्दत गर्न आवश्यक पर्ने धेरै पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न आवश्यक हुन्छ। निम्न लेखले 1-वर्षका बच्चाहरूको लागि शीर्ष 10 ब्रेकफास्ट व्यंजनहरू प्रस्तुत गर्नेछ जुन आमाहरूले धेरै छिटो बनाउँछन्।

1. प्यानकेक संग बच्चा नाश्ता

bua-sang-cho-be-1-year-old

प्यानकेक संग बच्चाहरु को लागि नाश्ता निश्चित रूप देखि धेरै आमाहरु लाई अपरिचित छैन। प्यानकेक बनाउनको लागि सजिलो केक हो, विभिन्न स्वाद र सामग्रीहरू संयोजन गर्न सजिलो छ, र बच्चाहरूलाई जित्न सजिलो छ। किनभने तपाईंको बच्चाको प्राथमिकताहरूमा निर्भर गर्दै, तपाईं पूर्ण रूपमा संयोजन गर्न आफ्नो मनपर्ने सामग्रीहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। प्यानकेकहरूद्वारा तपाईंको नाश्तालाई समृद्ध बनाउन मद्दत गर्न, यहाँ केही उत्कृष्ट सुझावहरू र विशिष्ट, पौष्टिक सामग्रीहरू छन् जुन तपाईंले आफ्ना बच्चाहरूलाई स्वादिष्ट, रमाइलो र पौष्टिक नाश्ता दिन तयार गर्न सक्नुहुन्छ। मिलेर परामर्श गरौं ।

१.१। प्यानकेकहरू चाँडै तयार गर्नका लागि सुझावहरू

  • आमाले अघिल्लो रातबाट प्यानकेक ब्याटर बनाउन सक्नुहुन्छ, यसलाई फ्रिजमा राख्नुहोस् र बिहान मात्र खन्याउनुहुन्छ।
  • यदि तपाईं व्यस्त हुनुहुन्छ र तपाईंको आफ्नै बनाउनको लागि समय छैन भने तपाईं सुपरमार्केटहरूमा उपलब्ध पूर्व-मिश्रित प्यानकेक पीठो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
  • आमाको विचारले आफ्ना छोराछोरीहरूलाई प्यानकेकहरू जस्तै रमाइलो गर्न दिन चाहन्छ, साँझमा प्रयोग गर्न सामग्रीहरू तयार गर्न सक्छ, तिनीहरूलाई फ्रिजमा चिसो राख्न।
  • प्यानकेकहरूसँग लचिलो रूपमा संयोजन गर्न घरमा उपलब्ध फलफूल र तरकारीहरू जस्ता खानाहरूको फाइदा लिनुहोस्।
  • मह र केही जाम तयार हुनु दुई धेरै लोकप्रिय सामग्रीहरू हुन् जुन नाश्तामा प्यानकेक वा रोटीसँग प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन धेरै सुविधाजनक छ। आमाले महको प्रयोगको बारेमा पनि उल्लेख गर्नुभयो। 1 वर्ष भन्दा माथिका बच्चाहरूले मह प्रयोग गर्न सक्छन् तर 1 वर्ष मुनिका बच्चाहरूले गर्न सक्दैनन्। किनभने महमा केही ब्याक्टेरिया हुन्छन् जुन वयस्क वा ठूला बालबालिकाका लागि हानिकारक हुन्छ तर अपरिपक्व पाचन प्रणालीका कारण १ वर्ष मुनिका बालबालिकाका लागि हानिकारक हुन्छ ।

१.२। अन्य खानाहरू प्यानकेकहरू बनाउन संयुक्त

  • यदि तपाईंको बच्चालाई नुन स्वाद मनपर्छ : आमाले केही उपयुक्त सामग्रीहरू जस्तै अण्डा (फ्राइङका लागि), मासुको मासु (फ्राइ), केमा बनाएको सुँगुर (शुमई बनाउन वा हालेर फ्राइ गर्न), चीज… बच्चालाई प्यानकेकसँग प्रयोग गर्नका लागि तयार गर्न सक्नुहुन्छ। थप फाइबर प्राप्त गर्न र स्वाद कलहरू उत्तेजित गर्नको लागि तपाइँ आफ्नो बच्चालाई सँगै खानको लागि केहि सरल सिरका सलाद वा एभोकाडो सलाद पनि तुरुन्तै तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
  • यदि तपाईंको बच्चालाई मीठो स्वाद मन पर्छ : मह वा जाम पहिलो छनौट हो जुन बच्चाहरूलाई जित्न सजिलो छ। थप रूपमा, आमाले केही बदामको मक्खन, अलिकति ब्राउन शुगर वा कारमेल, कन्डेन्स्ड मिल्क, दहीसँग छर्किएको नुन नपर्ने मक्खन पनि तयार गर्न सक्नुहुन्छ; केरा, स्याउ, नाशपाती, … बच्चाहरु को लागी प्रयोग गर्न को लागी ताजा फलहरु।

१.३। प्यानकेकहरूसँग मिलाउन सकिने पेयहरू

  • फलफूलको जुस बनाउन सजिलो र छिटो छ, तपाईं आफ्नो बच्चालाई सुन्तलाको जुस, हनी लेमोनेड, कुमक्वाट, प्यासन फ्रुट जुस, आदि जस्ता प्यानकेकहरूसँग नाश्ता गर्न तयार गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई सजिलो बनाउन तपाईंले केही चिया बीउहरू सँगै मिसाउन सक्नुहुन्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चाले पर्याप्त फाइबर पाइरहेको छ।
  • के तपाईं आफ्नो बच्चालाई थप दही पिउन दिन सक्नुहुन्छ?
  • प्यानकेक ब्रेकफास्टसँग मिल्दा स्मूदीहरू पनि उपयुक्त विकल्प हुन्। एभोकाडो स्मूदी, स्ट्रबेरी स्मूदी, म्यांगो स्मूदी, केरा + रोस्टेड पीनट स्मूदी, सापोचे स्मूदी,…

2. स्वस्थ केक संग बच्चाहरु को लागि नाश्ता

पक्कै पनि धेरै आमाहरूले यस तरिकाले तयार पारेको नाश्ताको कदर गर्दैनन्। वास्तवमा, यो सरल भएता पनि, केही स्वस्थ केकहरू अन्य द्रुत-तयार गरिएका खानेकुरा र पेय पदार्थहरूसँग मिलाएर तपाईंको बच्चालाई आवश्यक पर्ने पौष्टिक नाश्ता उपलब्ध गराउन सक्छ।

२.१। कुकी

  • दूध बिस्कुट, होल-ग्रेन जौ क्र्याकर जस्ता बिस्कुटहरू स्वस्थ कुकीहरूको समूह हो जुन आमाहरूले आफ्ना बच्चाहरूको लागि नाश्ता तयार गर्न प्रयोग गर्न सक्छन्। एक स्वस्थ केक छनौट गर्न, तपाईंले प्याकेजिङ्गमा सामग्रीहरूमा ध्यान दिनुपर्छ, फोम वा क्रन्च सिर्जना गर्न धेरै चिनी र धेरै additives संग एक प्रकार छनोट गर्नबाट बच्न।
  • आमाले दूध वा पनीर र अलिकति फलफूल वा स्मूदी वा जुस बनाउँदा बच्चालाई बिस्कुटसहितको नास्ता पौष्टिक हुन्छ।

२.२ कस्टर्ड केक

bua-sang-cho-be-1-year-old

  • त्यहाँ धेरै आमाहरू छन् जसले आफ्ना बच्चाहरूलाई नियमित रूपमा खानको लागि केक पकाउन सक्छन्। त्यसैले आमाहरूले पनि तपाईंको बच्चाको लागि नाश्ता तयार गर्न घरमा स्पन्ज केक कसरी बनाउने रेसिपीहरूको फाइदा लिन्छन्। प्यानकेकहरू पनि बनाउन र स्वाद गर्न धेरै तरिकाहरू छन्। आमाहरूले स्वादिष्ट वा मीठो स्पन्ज केकहरू, सुख्खा फलफूल वा तरकारीहरू बच्चाको लागि राम्रोसँग स्वाद परिवर्तन गर्न तयार गर्न सक्छन्। यदि तपाइँसँग यो गर्न समय छैन भने, तपाइँ यसलाई तपाइँको बच्चाको लागि स्वादिष्ट र स्वस्थ केक पाउन सम्मानित बेकरीहरूमा पनि किन्न सक्नुहुन्छ।
  • बिहानको खाजाको लागि पर्याप्त पोषणको साथ बोर नहोस्, साथै कुकीजको साथ, आमाहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई प्रयोग गर्नको लागि थप दूध, दही, सोया मिल्क, स्मूदीहरू र फलहरू तयार गर्न सक्छन्।

२.३ डम्पलिङ

हाम्रो भियतनामी ब्रेकफास्ट मेनुमा डम्पलिङहरू धेरै परिचित छन्। आमाहरूले पनि आफ्नो बच्चाको नाश्ता परिवर्तन गर्न यो प्रकारको केक चयन गर्न सक्नुहुन्छ। सुविधाको लागि, तपाइँ यसलाई अघिल्लो रात तयार पार्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको बच्चालाई प्रयोग गर्नको लागि बिहान यसलाई पुन: बाफ गर्न सक्नुहुन्छ।

हाल, पकौडा बनाउन को लागी नुस्खा पनि धेरै धनी छ, धेरै जसो भान्सा मा लगनशील छन् यो गर्न सक्छन्। यसबाहेक, पूर्व-मिश्रित डम्पलिङ पाउडर सुपरमार्केट र बजारहरूमा पनि उपलब्ध छ, जुन आमाले बनाउनको लागि रेसिपी अनुसार सजिलै किन्न सक्नुहुन्छ। फिलिंग समान रूपमा धनी छ, तपाईंको प्राथमिकतामा निर्भर गर्दै, तपाईं आफ्नो बच्चालाई खुसी पार्न एक साधारण मासु र प्याज भर्न वा हरियो बीन, रातो बीनको पेस्ट जस्ता मीठो भर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाइँ यसलाई तयार गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ तपाइँको बच्चाको लागि नाश्ता तयार गर्न केहि प्रतिष्ठित ब्रान्डहरुबाट रेडिमेड डम्पलहरू किन्न सक्नुहुन्छ, जुन धेरै छिटो र सुविधाजनक पनि छ।

डम्पलिङको साथ पौष्टिक नाश्ताको लागि, आमाहरूले दूध, सोया मिल्क, दही र फलफूललाई ​​बच्चाको लागि प्रयोग गर्न मिलाउनुपर्छ।

२.४ अण्डा टार्ट्स

  • अण्डा केक पनि केकहरू मध्ये एक हो जुन बच्चाहरूलाई जित्न सजिलो छ। अण्डा टार्ट बनाउन गाह्रो छैन। आमाहरूले यसलाई चिसो राख्नको लागि अघिल्लो दिनदेखि तयार गर्न सक्नुहुन्छ, भोलिपल्ट बिहान यसलाई बच्चाको लागि प्रयोग गर्न लिन सकिन्छ। सुविधाको लागि, तपाईं बेकरीहरूमा बेकिंग समय घटाउनको लागि तयार-केक केकहरू किन्न सक्नुहुन्छ।
  • अण्डाको टार्टमा बोसो र मिठास हुन्छ, त्यसैले स्वाद र पोषण दुवै सन्तुलनमा राख्न प्रयोग गर्नको लागि राम्रो जन्म दिनको लागि वा फलफूललाई ​​आफ्नो बच्चाको नाश्तामा मिलाउनुहोस्।

3. रोटी र जाम, मूंगफली बटर संग बच्चा नाश्ता

bua-sang-cho-be-1-year-old

  • रोटी र जाम धेरै छिटो तयार छ। यो बच्चाहरु को लागी एक धेरै लोकप्रिय ब्रेकफास्ट डिश हो, विशेष गरी जो मिठाई र जाम मन पराउँछन्।
  • जामको साथ प्रयोग गरिएको रोटीमा ग्रेन रोटी प्रयोग गर्नुपर्छ, सेतो रोटी प्रयोग गर्नु भन्दा ओट रोटी राम्रो हुनेछ।
  • स्वादिष्ट जामहरू जुन तपाईंले आफ्नो बच्चाको लागि तयार गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै मुरब्बा वेट जाम, स्ट्रबेरी जाम, चेरी जाम, किवी जाम, आदि। यी सबै जामहरू आमाले समय भएमा बनाउन सक्नुहुन्छ, तर यदि उनीसँग छैन भने, यहाँ किन्न सकिन्छ। कुनै पनि सुपरमार्केट।
  • जामको अतिरिक्त, आमाहरूले मूंगफलीको बटर वा नसाल्टेड बटर वा पनीरसँग ब्राउन शुगरको केही दाना छर्केर रोटी पनि तयार गर्न सक्छन्, जसले बच्चाको स्वादलाई पनि उत्तेजित गर्छ।
  • जाम रोटीको साथ एक स्वस्थ नाश्ता तयार गर्नुहोस्, स्वाद सन्तुलन गर्न स्मूदी वा अमिलो रस थप्न छनौट गर्नुहोस् र आफ्ना बच्चाहरूको लागि भिटामिन सी थप्नुहोस्।

4. रोटी र अण्डा संग बच्चा नाश्ता

  • रोटी र अण्डाहरू परम्परागत बिहानको खाजा हुन्, बच्चाहरूको लागि परिष्कृत नाश्ता व्यंजनहरू तयार गर्ने समय नभएको बेला आगो निभाउन पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईंको बच्चाको स्वादिष्ट र स्वस्थ प्रयोगको लागि, तपाईंले ओट रोटी, अनाज, राई, थपिएको नट वा फलफूलहरू पनि छनौट गर्नुपर्छ।
  • रोटीको साथ प्रयोग गर्न अण्डाहरू भुटेको अण्डा, साधारण ओमेलेट वा स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा वा स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा हुन सक्छ।
  • आमाहरूले बच्चाहरूलाई स्मूदी वा जुस, ताजा फलफूल, रोटी, अण्डाको साथ नाश्ताको लागि तयार गर्नुपर्छ।

5. रोटी र मासु संग बच्चा नाश्ता

  • आमाको मासुको साथ रोटीको लागि, तपाईं ओट्स, सम्पूर्ण गहुँ वा राईबाट बनेको रोटी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
  • घरमा रोटीसँग मासु प्रयोग गरिन्छ ताकि यो सरल र छिटो छ तर अझै पनि पौष्टिक र स्वादिष्ट, त्यहाँ पनि धेरै तरिकाहरू छन्। आमाले अघिल्लो रातबाट भुटेको मासु बनाउन सक्नुहुन्छ, वा उदाहरणका लागि पोर्क शुमाई। यी खानका लागि 2 सजिलो मासु भाँडाहरू हुन्, पहिले नै तयार गर्न सकिन्छ र बिहान मात्र पुन: तताउन आवश्यक छ। वा तपाईं मसलादार मासुको मासुलाई अलिकति मकैको पिठो वा पिठोमा मिसाएर गोलो र फ्याँकिएको मासुको स्वादिष्ट टुक्रा बनाउन सक्नुहुन्छ जुन रोटीसँग स्यान्डविच गर्न सजिलो हुन्छ। तपाईं आफ्नो बच्चाको स्वाद कलियों उत्तेजित गर्न एक सानो केचप र मेयोनेज थप्न सक्नुहुन्छ।
  • मासुसँग खानको लागि, आमाले बच्चाहरूको लागि रोटीमा राख्नको लागि सानो काक्रा र पातलो टुक्रा टमाटर तयार गर्नुहुन्छ, जुन पर्याप्त स्वादिष्ट हुन्छ।

6. दलिया संग बच्चा नाश्ता

जब दलियाको कुरा आउँछ, आमाहरू धेरै लजालु हुनेछन् किनभने यसलाई पकाउन समय लाग्छ। यद्यपि, यदि हामीसँग सानो चाल छ भने, बच्चाहरूलाई समय बर्बाद नगरी बिहानको खाजामा खानको लागि एकदम तातो, स्वादिष्ट दलिया छ। राम्रो सुझावहरूको लागि, तपाइँ निम्नलाई सन्दर्भ गर्न सक्नुहुन्छ:

  • आमाले अघिल्लो रात सेतो दलिया पकाउनुभयो, यसलाई चिसो र फ्रिजमा राख्नुभयो।
  • दलिया पकाउनका लागि अन्य सामग्रीहरू जस्तै माछा, कुखुरा, सुँगुर, इत्यादि, अलग रूपमा तयार गरिन्छ वा पूर्णतामा पकाइन्छ (प्रकारको आधारमा), फ्रिजमा भण्डारण गरिन्छ।
  • बिहान, आमाले फेरि दलिया पकाउनु पर्छ र बच्चाको स्वाद अनुरूप पकाउन पूर्व-तयार सामग्रीहरू राख्नु पर्छ।

7. चाउचाउ भाँडा संग बच्चाहरु को लागि नाश्ता

कुनै पनि बच्चालाई चाउचाउ मन पर्छ, त्यसैले आमाको बच्चाको बिहानको खाजामा चाउचाउको कमी भएमा यो ठूलो गल्ती हुनेछ। बच्चाहरूको लागि स्वादिष्ट चाउचाउहरू जस्तै समुद्री खाना नूडल्स, गाईको मासु, च्याउ, वा हलचल-फ्राइड व्यंजनहरू तयार गर्न सकिन्छ। र निस्सन्देह, चाउचाउ भाँडामा, बच्चाको लागि पर्याप्त फाइबर र आवश्यक भिटामिनहरू सुनिश्चित गर्न केही तरकारीहरू थप्न नबिर्सनुहोस्।

त्यसोभए, कसरी चाउचाउसँग बिहानको खाजा तयार गर्ने ताकि तपाईंको बच्चाले तयारीमा धेरै समय खर्च नगरी राम्रोसँग खान सकोस्, यहाँ लागू गर्नका लागि केही राम्रा सुझावहरू छन्।

  • आमाले बच्चाहरूको लागि राम्रो चाउचाउ छनोट गर्नुहुन्छ जस्तै उडोन, स्पेगेटी बच्चाहरूको लागि राम्रो छ। यदि तपाईंले तत्काल चाउचाउहरू छनौट गर्नुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो बच्चाको लागि तयार गर्नु अघि पानी उमाल्नुपर्छ।
  • आमाले चाउचाउको मासु, ताजा झिंगा, माछाको फिलेट र तरकारीजस्ता चाउचाउहरूसँग पकाउन वा हालेर फ्राइ गर्न सामग्रीहरू तयार गर्नुहुन्छ। यी सामग्रीहरू अलग-अलग तयार गर्नुहोस् र फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्।
  • यदि तपाइँ आफ्नो बच्चाको लागि चाउचाउ सूप तयार गर्न चाहनुहुन्छ भने पहिले नै ब्रोथ तयार गर्नुहोस्। यदि यो चटनी संग मिश्रित चाउचाउ डिश हो भने अग्रिम चटनी तयार गर्न साथै।

जब सामग्रीहरू तयार हुन्छन्, आमालाई स्वादिष्ट, तातो चाउचाउहरू आफ्नो बच्चाको लागि प्रयोग गर्नका लागि केही मिनेट मात्र लाग्छ।

8. चाउचाउ वा pho संग बच्चाहरु को लागि नाश्ता

bua-sang-cho-be-1-year-old

यदि यो भर्मीसेली हो भने, आमाले बच्चाको लागि साधारण अंकुरेको भर्मीसेली वा जवान रिबहरूसँग पकाएको भर्मिसिली बनाउन सक्नुहुन्छ। pho को मामला मा, तपाईं साधारण बीफ pho वा चिकन चाउचाउ सूप पकाउन सक्नुहुन्छ। यी स्वादहरू सबै जित्न सजिलो छ। आमाहरूले बच्चाको स्वाद परिवर्तन गर्न मिश्रित शाकाहारी फ्राइड चाउचाउ वा हलचल-फ्राइड बीफ चाउचाउ सूप पनि बनाउन सक्छन्।

यी द्रुत व्यंजनहरू साथै माथिका व्यञ्जनहरू बनाउनका लागि सुझावहरू:

  • आमाले सुक्खा चाउचाउ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, बिहान मात्र भर्मीसेली पाउन तातो पानी उमाल्नु पर्छ। र निस्सन्देह pho पनि, त्यहाँ धेरै प्रकारका ड्राई फोहरू छन् जुन परिवारले प्रयोग गर्न रुचाउने सम्मानित ब्रान्डको आधारमा स्वादिष्ट र छिटो पकाउँछ।
  • मदर ब्रोथ पनि अघिल्लो रात तयार गर्न सकिन्छ, यसलाई चिसो गर्न दिनुहोस् र फ्रिजमा राम्रोसँग भण्डार गर्नुहोस्।
  • आमाले छर्राहरू पहिले नै बनाउन सक्नुहुन्छ ताकि बिहान मात्र तिनीहरूलाई पकाउनको लागि राख्नुहोस्। यदि तपाईसँग बिहान पकाउने समय छैन भने तपाईले यसलाई पहिले पकाउन सक्नुहुन्छ।
  • यदि गाईको मासु प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया गाईको मासुलाई पातलो टुक्रा पार्नुहोस् र यसलाई चिसो राख्नुहोस् ताकि यो भोलिपल्ट बिहान छिटो पकाउन सकोस्।
  • यदि यो कुखुरा हो भने, तपाइँ यसलाई पनि तयार गर्न सक्नुहुन्छ वा यसलाई अलग राख्न पहिले तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
  • आमाले प्रयोग गर्ने हरेक प्रकारका तरकारीहरू स्ट्राइ-फ्राइ वा खाना पकाउनमा निर्भर हुन्छन्, जसलाई उनले तदनुसार तयार गर्छिन्, प्रत्येक प्रकारलाई अलग गर्नुहोस् र फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस् ताकि यसलाई बिहान छिटो तयार गर्न सकिन्छ।

9. मिश्रित तरकारी, अण्डा र मासु संग बच्चाहरु को लागि नाश्ता

यो संयोजन गर्न सजिलो, तयार गर्न सजिलो र धेरै पौष्टिक व्यंजनहरू मध्ये एक हो। तपाईं एक मिश्रित तरकारी डिश बनाउन सक्नुहुन्छ, एक भुटेको अण्डा र केही ग्रील्ड मासु / sautéed मासु थप्नुहोस्।

  • तरकारी को बारेमा : तपाईं उमालेको वा पूर्व-बेक्ड आलु/मीठा आलु छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। अन्य तरकारीहरू जुन सँगै मिलाउन सकिन्छ धेरै स्वादिष्ट हुन्छन् जस्तै सिमी, मटर, गाजर। चाँडै उमाल्ने प्रकार, आमाले तिनीहरूलाई पहिले तयार र बिहान उमाले। बच्चाको स्वादको आधारमा सबैलाई काटेर चटनीसँग मिसाइन्छ, उदाहरणका लागि मेयोनेज वा खट्टा सस।
  • मासु कसरी बनाउने बारे : आमाले दुबला पोर्क ह्याम वा पोर्क कटलेट वा गाईको मासु, मसलाको साथ मरिनेट गरिएको छनोट गर्न सक्नुहुन्छ। यदि यो पोर्क हो भने, तपाइँ यसलाई पहिले पकाउन प्यान फ्राइ गर्न सक्नुहुन्छ, यसलाई चिसो हुन दिनुहोस् र फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्। वा तपाईं मासुलाई पातलो रूपमा टुक्रा गर्न सक्नुहुन्छ, यसलाई मसलाले मारिनेट गर्नुहोस् र यसलाई गहिरो फ्राइ गर्नुहोस्। गाईको मासुको साथ, म मसालालाई मरिनेट गर्छु ताकि यो बिहान छिटो गर्न सकोस् किनभने मासु छिट्टै पकाइन्छ।

बिहान, आमाले मासु पकाएको छ भने पुन: तताउन सक्नुहुन्छ, वा म्यारिनेट गरिएको मासुलाई सानो टुक्रामा काटेर बच्चालाई मिश्रित तरकारीसँग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

फ्राइड राइस पनि धेरै परिवारहरूको एक परिचित नाश्ता डिश हो। आमाहरू पनि धेरै व्यञ्जनहरूका साथ रचनात्मक हुन सक्छन्, स्वादमा धनी हुन्छन् ताकि तिनीहरूका छोराछोरीहरूलाई नाश्ताको लागि स्वादिष्ट र पौष्टिक व्यञ्जनहरू छन्। बिहान चाँडो तयार पार्न बच्चाहरूको लागि फ्राइड राइस अण्डा फ्राइड राइस, मासुको मासु फ्राइड राइस र झिंगा फ्राइड राइस हो।

  • अण्डा फ्राइड राइसको साथ, तपाईंले प्याज, टमाटर, गाजर, मटर, काउलीजस्ता परिकारलाई थप स्वादिष्ट र पौष्टिक बनाउन केही तरकारी र मसलाहरू थप्नुपर्छ।
  • गाजर, प्याज, हरियो सिमी, काउली बाहेक, मासु फ्राइड चावलको साथ, तपाईं मटर र काकडी पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
  • ताजा झिंगा फ्राइड राइस संग, तपाईं थप काकडी, गाजर, प्याज, संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ …

माथि 1-वर्षका आमाहरूका लागि सुपर फास्ट बनाउन शीर्ष 10 व्यंजनहरू छन्। आशा छ लेख पढे पछि तपाईले यसलाई लागू गर्नुहुनेछ र सफल हुनुहुनेछ!

Xem Thêm  Thai 37 tuần nặng bao nhiêu kg và những điều mẹ bầu cần đặc biệt chú ý | Grado.vn
Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud